Reduce Colesterol, Triglicéridos y Glucosa, Disminuye Ansiedad y Depresión, Aprende a Comer, Entrena de acuerdo a tu capacidad y ritmo, sin importar tu edad o condición de salud actual

-Encuentra la Causa-Raíz de tus Hábitos y Conductas

-Sana tu Pasado, para Vivir tu Presente y Mejorar tu Futuro

-Elimina las Restricciones Mentales que no te han permitido tener los Resultados Deseados

-Libérate del Sobrepeso Emocional, la Depresión y la Ansiedad

-Reconcíliate con tu Cuerpo, Aprende a Amarlo y Respetarlo

-Disminuye las Incidencias de Enfermedades y Restaura tu Salud

-Reprograma tu Mente por medio de Meditaciones  y Visualizaciones

-Inicia un Estilo de Vida más Saludable y Abundante

-Detecta ¿Por qué no has podido hacer del Entrenamiento Físico un Hábito en tu Vida y/o por qué lo Abandonas?

-Comprende la Importancia e Impacto del Ejercicio en tu Salud Mental, Emocional y Física

-Aprende desde cero como Activar tu Cuerpo sin riesgo de lesión, incluso si tienes algún padecimiento o enfermedad 

-Regulariza Colesterol, Triglicéridos y Glucosa

-Mejora la Oxigenación y Circulación Sanguínea

-Recupera tu Flexo-elasticidad

-Regula tu Presión Arterial

-Mejora tu Densidad Ósea

-Elimina Dolores de Espalda, Cadera y Rodillas

-Reduce Talla sin Flacidez

-Elimina las Dietas y Aprende a Comer

-Disminuye los Antojos y Ansiedad

-Aprende a Balancear tus Platos

-Mejora tu Digestión

-Reduce la Inflamación

-Elimina Grasa de tu Cuerpo

-Retarda el Envejecimiento 

-Alcaliniza y Remineraliza tu Organismo

-Mejora la Apariencia de tu Piel

-Fortalece y Repara tu Sistema Inmunológico

-Desinflama tu Organismo Internamente

-Eleva tu Energía Vital

-Mejora tu Calidad de Sueño

-Recupera tu Autoestima y Siéntete Más Optimista

-Absorbe Mejor los Nutrientes y Mejora tu Poder Metabólico

-Sé Más Productiva y ten Mejor Capacidad para tomar Decisiones

-Vive Más Relajada y Capaz de Enfrentar los Retos en tu Vida

-Obtén Más Energía y Ganas de Mover tu Cuerpo

-Abre la puerta a Mejores Relaciones Personales y de Pareja o Matrimonio

-Siéntete menos materialista egoísta y envidiosa

-Atrae más Bendiciones a tu Vida

-Trata y Previene la Incontinencia Urinaria y Prolapsos (Caída Interna de Vejiga y Útero)

Previene Hernias Discales y Umbilicales

-Trata la Diástasis Abdominal

-Mejora tu Postura y Equilibrio

-Reduce el Perímetro de tu Cintura

-Disminuye el Dolor de Espalda

-Previene Lesiones Articulares y Musculares

-Mejora tu Función Respiratoria

-Previene y Solucionan Edemas y Piernas Pesadas

-Aumenta tu Rendimiento Deportivo

-Mejora tu Función Sexual

-Descubre la Importancia e Impacto del Descanso en tu Salud y Energía

-Aprende a Respirar correctamente, Baja tu Presión Arterial y Elimina Dolores de Cabeza

-Mantente Hidratada, con la Mente Clara y Serena 

-Diferencias Biológicas, Físicas y Emocionales entre Hombres y Mujeres

-Ciclo Circadiano y Menstrual

-Mi Hora de Calma y Poder

-Alimentación de acuerdo al Ciclo Menstrual

-Entrenamiento Físico de acuerdo al Ciclo Menstrual

Sé Feliz

Relájate

Ámate

Entrena

Betty no sabía que su Sobrepeso tenía relación con su pasado y la vida que estaba llevando, al sanar, se liberó de la grasa que su cuerpo usaba como "protección".

Emma tenía fuertes dolores de cadera, nunca externaba esta situación, sin embargo, le limitaba su vida diaria y actividades, la pesadilla era aún más fuerte al llegar la noche.

Lluvia pasó de talla Grande a talla Extra Chica y perdió 9 kg de grasa corporal sin flacidez en sólo 4 meses, luce mucho más joven, radiante y hermosa. Hoy tiene un estilo de vida más saludable en su familia.

3 Meses de Entrenamiento Físico 

-Disponible las 24 hrs.

-Completamente en Vivo, por Facebook

-5 Días a la Semana

-Entrenadora Certificada

-Diseñado Especialmente para las Mujeres

Menús Semanales por 14 Semanas 

-Menús Diarios (Desayuno-Comida-Cena)

-Infusiones Desinflamatorias

-Smoothies Nutritivos

-Snacks o Colaciones

-Licuado Nocturno Desintoxicante

14 Meditaciones Poderosas

-1 para cada Semana

-Elimina Bloqueos Mentales

-Supera Traumas, Complejos e Inseguridades

-Reconcíliate con tu Cuerpo

-Reprograma tu Mente 

Ebook 5 Emociones que Afectan tu Peso

-Conoce las Causas Emocionales que Afectan tu Peso

-Descubre ¿Qué Efecto tienen las Emociones Negativas en tu Cuerpo?

-Emociones, Estrés y Comida

-Aprende los 7 Pasos para Liberar las Emociones Estancadas

-Detecta las Causas Emocionales de Tu Sobrepeso

Ebook Adelgaza Sin Rebote (10 Secretos para Liberarte de las Dietas)

-¿Porqué no Bajo de Peso?

-¿Qué significa tener una Relación Caótica con la Comida o mi Cuerpo?

-Beneficios de tener una Relación Armónica con mi Alimentación y Mi Cuerpo

-Acelera tu Metabolismo

-Nutre tu Cuerpo y Eleva tu Energía Vital

Ebook 365 Frases de Poder para Transformar tus Días

-1 para cada Día del Año

-Reprograma tu Mente Diariamente

-Empieza tus Días con la Mejor Actitud

-Enfoca cada Día a un Objetivo

-Conviértete en una Mujer Exitosa

Mejora tu Digestión, Reduce Inflamación, No más Pastillas ni Remedios Mágicos

-Pasa de las Dietas a una Alimentación Funcional

-MasterClass 1: Sistema Digestivo y Absorción de Nutrientes

-MasterClass 2: Estrategias para Mejorar tu Digestión y Evitar Inflamación

-Receta de Pan Artesanal sin horno, que no inflama

¿Qué son los Superfoods y Cómo Elegir los Mejores?

-¿En qué necesitas poner atención para comprar Superfoods de calidad y sí disfrutes de sus beneficios?

-¿Cuáles tomar para estar con Energía y Vitalidad?

-¿Cuáles son los mejores para vivir en Balance, Cuidar tus Hormonas y Sentirte Radiante?

-¿Cuáles te ayudan en tu Entrenamiento Físico y cómo combinarlos?

-¿Cuáles elegir cuando vas a tener días o semanas intensas?

-¿Cuáles son los 5 Factores que debes Cuidar para Vivir en Bienestar?

-Cuento con más de 7 años de experiencia Transformando la Vida y el Cuerpo de las Mujeres, con Entrenamiento Físico y Alimentación Consciente.
-Después de vivir 9 años con sobrepeso, depresión, ansiedad, migraña, dolores de cadera y rodillas; decidí empezar un nuevo estilo de vida, probé ejercicios diversos y dietas, la verdad no me funcionaron y empecé a estudiar para aprender a hacerlo yo misma, en este camino mis dolores, enfermedades y sobrepeso desaparecieron, así es cómo descubrí mi propia metodología y desde ese entonces la comparto con más mujeres que se encuentran en situaciones similares a las mías.
-Soy Entrenadora Certificada en FreeStyle Fitness para Mujeres, Acondicionamiento Físico, Fitness y Salud
-Estoy principalmente enfocada en las Poblaciones Especiales, es decir, en Mujeres que tienen alguna situación de salud como: Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Lumbalgias, Incontinencia Urinaria, Lesiones en Rodillas, Columna, Cervicales, Edad Avanzada, Menopausia, Hipotiroidismo, aquellas que nunca han hecho ejercicio o que pasan por procesos de Depresión, Ansiedad, Insomnio, Desajustes Hormonales, etc.
-Soy Coach en PNL
-Soy Autora de un Libro de Superación Personal
-Tengo el Título Profesional de Ing. Eléctrico
-Mi misión es Ayudar a Millones de Mujeres a tener una Mejor Calidad de Vida y el Cuerpo Deseado, de una forma Sencilla y sin riesgo de lesión, sin importar la edad

1.- ¿Si tengo Diabetes, Hipertensión o alguna Enfermedad, puedo tomar este taller y hacer los ejercicios? Sí, puedes realizar los Entrenamientos Físicos a tu ritmo, te serán de mucha ayuda para Mejorar tu Condición de Salud actual. Así mismo te darás cuenta que la causa de tus padecimientos y enfermedades están relacionadas con el estilo de vida que has llevado, Nelly está Certificada en Poblaciones Especiales y tiene la capacidad de poderte guiar en la forma correcta de alimentarte y ejercitarte.

2.- ¿Es necesario estar a "Dieta" siempre, dejar de comer mis platillos preferidos o restringirme de alimentos para bajar de peso? Uno de los errores más comunes es que las personas dejan de comer, esperando perder peso, lo que en verdad te dará resultados permanentes es APRENDER A COMER, yo siempre les digo a mis alumnas que deben hacerlo de forma INTELIGENTE, es decir, que podrás disfrutar de tus platillos favoritos, preparándolos de una forma saludable y balanceada.

3.- ¿Puedo hacer los Entrenamientos Físicos si padezco de Dolor en Rodillas, Cadera o Lesiones? Sí, puedes realizar los Entrenamientos Físicos de acuerdo a tu capacidad, es muy importante que tengas autorización médica. Las rutinas se ajustan a tus necesidades, en los videos introductorios hay un apartado para Poblaciones Especiales, donde podrás ver la ejecución correcta de los ejercicios para evitar dolencias y mejorar tus capacidades físicas.

4.- ¿Puedo tomar el Taller y los Entrenamientos si soy una Mujer de edad avanzada? Sí, mi Programa es apto para cualquier Mujer sin importar su edad, condición física y salud actual, de hecho es muy importante realizar ejercicio en la edad adulta, ya que de forma natural perdemos masa muscular y densidad ósea, a la vez que acumulamos grasa. Así que, una forma de minimizar los estragos de la edad es manteniéndonos activas y nunca es tarde para empezar.

5.- ¿En qué Horario son las Clases y en cuánto Tiempo veo Resultados? Una de las Grandes ventajas de mi Programa es que está disponible las 24 hrs., puedes realizar tus Entrenamientos en el horario que mejor te convenga. Los Resultados son visibles desde la semana 1, lo único que debes hacer es Entrenar 5 días a la semana. En ocasiones primero verás mejoras en tu salud, calidad de sueño y estado de ánimo y en 1 mes tu cuerpo habrá cambiado, hay chicas que en 1 semana han perdido 9 cm de área abdominal.

6.- ¿La Alimentación es lo más importante para bajar de peso? Nooo, este es uno de los Mitos más grandes sobre el Adelgazamiento. En mi Programa vas a comprender que somos Seres Integrales y que el Sobrepeso es algo más complejo que sólo lo que comemos o hacemos. De ser la comida lo más importante, cuando te pones a dieta y pierdes algunos kilos, no los recuperarías tiempo después. La gran mayoría de mis Alumnas y Yo, NO LLEVAMOS UN PLAN DE ALIMENTACIÓN ESPECÍFICO.

7.- ¿Puedo tomar sólo la parte del Trabajo Mental-Emocional y el Entrenamiento Físico No, porque estoy imposibilitada? Sí, si en este momento tu condición no te permite ejercitarte no te preocupes, con todas las demás herramientas, podrás encontrar maravillosos resultados. Muchos de los padecimientos físicos son consecuencia de situaciones emocionales, nuestro cuerpo las manifiesta por medio de dolencias o enfermedades, al hacer un trabajo personal interno mejoras físicamente también.

8.- ¿Por cuánto tiempo me sirve este Taller? Es importante que comprendas que este es un Estilo de Vida y será por el tiempo que desees un Cuerpo Bonito y una Buena Salud... Es decir... PARA SIEMPRE. A diferencia de todo lo que conoces hasta ahora, mi sistema de trabajo se basa en proponerte un CAMBIO DE VIDA, que irás construyendo paso a paso. Dentro del mismo taller te doy indicaciones para continuar tu Transformación día a día, SIN RETROCESO. ACCESO DE POR VIDA

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